Personal Training in Wien 1090

Ihr individueller Weg zu mehr Fitness

Als Ihre Personal Trainerin begleite ich Sie auf ihrem individuellen Fitnessweg – mit einem maßgeschneiderten Training, das sich voll auf Ihre Ziele, Bedürfnisse und Fähigkeiten konzentriert.  

Ob Sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer steigern oder einfach Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten – ich motiviere Sie und leite Sie gezielt an. Mit klarer Trainingsstruktur, persönlicher Betreuung und verletzungspräventiver Technik fördern wir Ihre Fortschritte effektiv. Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingsprogramm, das optimal auf Sie abgestimmt ist.

Jeder Mensch ist einzigartig – und genau das macht Personal Training so wirkungsvoll. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen und Ihre Fitnessreise zu einem erfüllenden Erlebnis machen.

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So startet das Training

Mit System und Motivation zu Ihrem Ziel

Schritt 1:
Persönliches
Erstgespräch

In einem persönlichen oder telefonischen Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Ziele. Ich erkläre Ihnen den Ablauf und beantworte alle offenen Fragen.

Schritt 2:
Ausführliche
Anamnese

Nach Ihrer Entscheidung für das Personal Training folgt eine ausführliche Anamnese. Wir sprechen über Ziele, Lebensstil und gesundheitliche Vorgeschichte, um Ihr Training optimal anzupassen.

Schritt 3:
IST-Zustand
erheben

Im Rahmen eines Gesundheitschecks mit Bewegungs-, Kraft- und Ausdauertests, ermitteln wir Ihren aktuellen Fitnessstand. Das Ergebnis bildet die Grundlage für Ihr individuelles Trainingsprogramm.

Die Trainingsschwerpunkte

Maßgeschneidert. Effektiv. Persönlich.

In meinem Studio in der Hahngasse 32/1-2, 1090 Wien, biete ich Ihnen ein professionelles Umfeld und ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten, um Ihnen ein effektives und individuell abgestimmtes Fitnessprogramm zu ermöglichen. Dazu zählt unter anderem:

  • Muskelaufbautraining:
    Steigern Sie Ihre Kraft und Muskelmasse durch gezielte Übungen.

  • Gewichtsreduktionstraining
    inkl. Ernährungstipps: Erreichen Sie Ihre Wunschfigur mit einem ganzheitlichen Ansatz.

  • Faszientraining:
    Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und verringern Sie das Verletzungsrisiko durch gezielte Faszientherapie.

  • Functional Training:
    Stärken Sie Ihre Alltagsfähigkeiten mit funktionellen Bewegungen.

  • Herz-Kreislauf- & HIIT
    (High Intensity Interval Training): Steigern Sie Ihre Ausdauer und Fitness mit intensiven Intervalltrainings.

  • Beweglichkeits- und Koordinationstraining:
    Fördern Sie Ihre Flexibilität und koordinativen
    Fähigkeiten für bessere Trainingsleistungen.
  • Medizinisches Fitnesstraining:
    Arbeiten Sie an Ihrer Gesundheit und Fitness unter
    Berücksichtigung gesundheitlicher Einschränkungen.
  • Gesundheitstraining für den ganzen Körper:
    Besonders fokussiert auf die Stärkung der
    Wirbelsäule und die Verbesserung der Körperhaltung.
  • Lauftraining für Anfänger:
    Starten Sie Ihre Laufkarriere mit einem strukturierten und motivierenden Programm.
  • Nacken- und Rückentraining:
    Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und verbessern Sie Ihre Haltung zur Vorbeugung von Verspannungen.
  • Training in den Wechseljahren:
    Unterstützung und Anpassung des Trainingsplans, um den Körper in dieser Lebensphase optimal zu fördern.
  • Osteoporosevorbeugung:
    Spezielle Übungen, die auf die Stärkung der Knochengesundheit abzielen.

Training mit Struktur und Motivation

Der Schlüssel zu echten Fortschritten

Mit Motivation, Empathie und einem klaren Trainingskonzept begleite ich Sie durch jede Einheit. So stellen wir sicher, dass Sie optimal gefordert und gefördert werden. Mein strukturiertes Vorgehen sorgt dafür, dass Ihr Training perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist – für effektive Fortschritte und nachhaltige Erfolge, ganz ohne Überforderung.

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Trainingskosten

Vom Einstieg bis zur langfristigen Begleitung.

Solo Trainingseinheit

Persönliche Betreuung, maximale Effektivität.

Im Einzeltraining steht Ihre individuelle Betreuung im Mittelpunkt. Jede Einheit wird gezielt auf Ihre persönlichen Ziele, Ihren Leistungsstand und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. So können wir effektiv, sicher und nachhaltig an Ihrem Fortschritt arbeiten – mit voller Aufmerksamkeit auf Sie und Ihren Erfolg.


1 Trainingseinheit
102 €/55 min

10er Block
984 €

Preise inkl. MwSt.

Duo Trainingseinheit

Teilen Sie Trainingserfolge, Energie und die Kosten.

Auf Wunsch biete ich auch Personal Training zu zweit an. Ob mit FreundInnen, ArbeitskollegInnen oder PartnerIn – der gemeinsame Trainingsprozess steigert Motivation und Spaß. Gleichzeitig profitieren Sie von einem attraktiveren Preis im Vergleich zum Einzeltraining – ein angenehmer Nebeneffekt mit großem Mehrwert.

1 Trainingseinheit
78 €/55 min./Person

10er Block
750 €/Person

Preise inkl. MwSt.

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Ihr erster Schritt zu mehr Fitness & Wohlbefinden

Vereinbaren Sie jetzt Ihren Kennenlerntermin mit mir in meinem Studio in Wien und entdecken Sie, wie wir gemeinsam Ihre Fitnessziele erreichen können.

Termine nach Vereinbarung:

Mail: karin@fehlmann.at
Telefon: 0660 921 20 89

Studio

Hahngasse 32/1-2
1090 Wien