Nacken- & Rückenschmerzen
Effektives Training gegen Nacken- & Rückenschmerzen in Wien 1090
Nacken- und Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag.
Verursacht durch langes Sitzen, monotone Bewegungen, Fehlhaltungen, Stress oder eine zu schwache Muskulatur.
Gezieltes Training kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Haltung zu verbessern und langfristig
für mehr Lebensqualität zu sorgen.
Die Vorgehensweise
Ursachen verstehen – Beschwerden gezielt behandeln
Im persönlichen Erstgespräch
klären wir:
- Woher kommen Ihre Schmerzen oder Verspannungen?
- Welche Bewegungsmuster belasten Ihre Wirbelsäule?
- Welche Muskeln müssen gestärkt und welche welche müssenmobilisiert werden?
Trainingsschwerpunkte bei
Rücken- & Nackenschmerzen:
- Fokus auf Nacken, Schultern und oberen Rücken
- Stabilität der Wirbelsäule
- Mobilisation & Beweglichkeit
- Ausgleich von Dysbalancen
- Stressabbau durch Bewegung
Warum Training bei
Nacken- & Rückenschmerzen hilft:
- Verbesserte Beweglichkeit – weniger Steifheit
- Stärkere Muskulatur – schützt & stabilisiert
- Bessere Haltung – Fehlhaltungen vorbeugen
- Schmerzlinderung – Verspannungen lösen
- Nachhaltige Wirkung – weniger Beschwerden im Alltag
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Ihr erster Schritt zu mehr Fitness & Wohlbefinden
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Kennenlerntermin mit mir in meinem Studio in Wien und entdecken Sie, wie wir gemeinsam Ihre Fitnessziele erreichen können.
Termine nach Vereinbarung:
Mail: karin@fehlmann.at
Telefon: 0660 921 20 89
Studio
Hahngasse 32/1-2
1090 Wien